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Top articles

  • Quel est mon profil de fumeur ?

    19 février 2022 ( #Le fumeur )

    Ce n’est qu’après plusieurs années de consommation d’une substance dangereuse que l’on se pose en général la question de savoir pourquoi on a commencé, et comment on en est arrivé à continuer d’absorber un produit qui tue, tout en étant conscient du mal...

  • Les points clés à connaître pour éviter de se tromper dans le choix d'une cigarette électronique

    19 juin 2022 ( #Conseils Sevrage, #Conseils Vape, #Sevrage Tabagique, #Nicotine )

    Nous le savons, choisir son premier modèle n’a rien de facile : une multitude de choix, des termes que l’on ne comprend pas toujours, des modèles tous très différents… Mais alors, comment choisir ? Vous aurez moins de risque de faire une erreur en allant...

  • La rechute dans le sevrage tabagique, ce n'est qu'une étape à franchir

    18 mars 2022 ( #Conseils Sevrage, #Le fumeur, #Substituts )

    La cigarette, 5 minutes pour la prendre en main à tout âge, des années pour s'en séparer, pour mon cas personnel une bonne décennie de tests en tout genre, dont vous trouverez le détail en cliquant ici. . Malgré mes 9 ans d'abstinence maintenant, je sais...

  • Conseils "diététique et nutrition" pendant le sevrage tabagique

    21 mars 2022 ( #Conseils Sevrage, #Sevrage Tabagique, #Diététique )

    Quand on arrête de fumer, on est souvent obsédé par le fait de prendre du poids. La prise de poids à l’arrêt du tabac est une réalité, mais elle est souvent modérée (en moyenne 2,8 kg chez les hommes et 3,8 kg chez les femmes). Le poids que vous atteindrez...

  • J'ai arrêté de fumer et je tousse de plus en plus

    12 mars 2022 ( #Sevrage Tabagique )

    Rassurez-vous, ces signes transitoires ne sont pas anormaux. Au contraire ils sont fréquents et montrent que votre corps réagit positivement et se désintoxique. Les produits nocifs contenus dans la fumée de tabac ont perturbé pendant longtemps le fonctionnement...

  • Le mémo du vapoteur débutant

    18 février 2022 ( #Vape, #Conseils Vape )

    Ce mémo résume les nombreux conseils donnés dans les boutiques de vape, mais que tout vapoteur débutant a tendance à oublier (ou mélanger) dès qu'il repasse la porte de sortie du magasin. Ne vous culpabilisez pas, vous avez reçu en un minimum de temps,...

  • Envisager une vie sans tabac

    21 février 2022 ( #Conseils Sevrage, #Motivation )

    Pourquoi est-il si difficile d’arrêter ? Une des raisons est la nicotine qui rend fortement dépendant, tant physiquement que psychiquement. À chaque bouffée, la nicotine atteint le cerveau en quelques secondes et y agit à la fois de manière apaisante...

  • Rassurer les fumeurs sur l'innocuité de la vape

    20 février 2022 ( #Avis médical )

    Depuis plus d'une décennie, les vapoteurs et les scientifiques s'efforcent de démontrer l'innocuité du vapotage par rapport au tabagisme, mais les médias ne partagent que du négatif à son sujet, au travers de faits divers tronqués ou d'études biaisées...

  • Les sites de référence pour la vape

    19 février 2022 ( #Vape )

    Les sites ci-dessous vous dévoilent les vérités sur la vape, celles que l'on vous cache pour mieux vous inciter à ne pas essayer ce merveilleux moyen de sevrage du tabac. Ils regroupent le détail des études, mais aussi des avis médicaux objectifs, qui...

  • La peur d'arrêter de fumer

    17 février 2022 ( #Le fumeur, #Sevrage Tabagique )

    "Le fumeur a peur d'arrêter, car a peur d'avoir mal"... et "arrêter de fumer ne se fait pas en un claquement de doigt"... paroles de Jacques Le Houezec que vous découvrirez dans cette vidéo. Le fumeur se pose beaucoup de questions à chaque fois qu'il...

  • J'ai réussi à arrêter de fumer grâce à la vape

    16 février 2022 ( #À propos )

    35 ans de tabagisme aigu envolés grâce à la vape. 5 ans de calvaire en amont pour essayer d'arrêter avec toute sorte de substituts sans succès (patchs, gommes, inhaleurs, oriculothérapie, hypnose, champix et j'en passe). La vape a croisé mon chemin en...

  • Les substituts nicotiniques

    18 février 2022 ( #Nicotine, #Substituts, #Sevrage Tabagique, #Conseils Sevrage )

    Les chances de réussir un sevrage tabagique résident dans l'utilisation de substituts nicotiniques, sous quelque forme que ce soit. Ces derniers peuvent être associés (par exemple patchs + vape) pour éviter au maximum les sensations de manque dues à l'arrêt...

  • Devenir définitivement ex-fumeur

    17 février 2022 ( #Sevrage Tabagique, #Conseils Sevrage )

    Beaucoup ont déjà essayé sans succès, et se posent encore et toujours la question de savoir si ce sera possible pour eux un jour. Ma réponse est OUI. Mon sevrage tabagique a pratiquement duré environ une dizaine d'années, entre la prise de conscience...

  • Lutter contre l’envie de fumer, le réflexe « sans tabac »

    20 février 2022 ( #Conseils Sevrage, #Sevrage Tabagique )

    Retrouvés le souffle et la liberté ! Envolés le plaisir satanique et le mauvais geste qui réconfortent ! Quand il n’y a plus d’écran de fumée entre soi et la réalité, la personnalité se transforme. Une guerre, un combat, une lutte sans merci… Tous les...

  • Naissance d'une addiction

    18 février 2022 ( #Le fumeur )

    La naissance d'une addiction dans le cerveau, comment ça marche ? Le cerveau est un organe indispensable au fonctionnement du corps. Protégé dans la boîte crânienne – comme une noix dans sa coquille – il dirige toutes les actions de la vie. C’est grâce...

  • Il y a 9 ans, je divorçais de la clope

    28 février 2022 ( #Motivation, #Sevrage Tabagique, #À propos, #Nicotine, #Le fumeur )

    Une rencontre furtive avec cette belle blonde dans un pub en Grande-Bretagne fit naître une histoire d’amour de 35 ans, durant laquelle mon cerveau s’est fait berner, en long, en large et en travers. Lors de cette rencontre à 17 ans, j’étais bien trop...

  • Je trouve qu'il est trop tard

    19 février 2022 ( #Le fumeur, #Motivation )

    NON, C’EST TOTALEMENT FAUX… IL N’EST JAMAIS TROP TARD POUR ARRÊTER DE FUMER Après votre dernière cigarette, voici ce qui se passe au niveau santé. 20 minutes La tension artérielle baisse et redevient normale. Le pouls ralentit et redevient normal. La...

  • Se préparer à l'arrêt du tabac

    19 février 2022 ( #Sevrage Tabagique, #Le fumeur )

    L’arrêt du tabac se prépare. Sans cette préparation, vous risquez de vous décourager, de n’analyser que les effets secondaires du sevrage, en dénigrant les nombreux avantages de ce dernier. Quelle est votre motivation ? Elle vous appartient, car elle...

  • Mon passé tabagique

    16 février 2022 ( #Témoignage, #Sevrage Tabagique )

    RÉFLEXION Il arrive un âge où on se met à réfléchir sur son passé, sur soi-même et sur son avenir. Pour moi, le début de cette remise en question a eu lieu en 2005. De la prime enfance, en passant par l’adolescence, de la vie de jeune fille à la vie de...

  • Non, la nicotine n'est pas cancérigène

    23 février 2022 ( #Nicotine, #Avis médical )

    Non, la nicotine n’est pas cancérigène David Hanin reçoit le Dr W. Lowenstein et le Dr P. Presles Lutter contre des croyances bien ancrées chez les individus n’est pas chose facile. En parallèle des reportages télévisuels qui ne contredisent que rarement...

  • Fumer cause 21 maladies chroniques

    19 février 2022 ( #Motivation, #Le fumeur )

    Les maladies chroniques ne sont pas contagieuses, mais elles limitent les activités quotidiennes d’une personne tout au long de sa vie et elles sont susceptibles de causer la mort. Le tabagisme est un facteur de risque important de vingt et une maladies...

  • Choisir son matériel de vape pour un sevrage en douceur

    11 mars 2022 ( #Conseils Vape, #Vape )

    Les bons critères de choix pour un matériel adapté Il existe beaucoup de matériel et de e-liquide sur le marché de la vape, et à chaque vapoteur correspond un matériel bien précis. Pour faire votre choix, voici quelques notions de base capitales. Il est...

  • Gérer son poids pendant un sevrage tabagique

    12 mars 2022 ( #Conseils Sevrage, #Sevrage Tabagique )

    C'est l'une des plus importante fausse excuse des fumeurs : "j'ai peur de grossir si j'arrête de fumer". Pour rappel, les principaux symptômes de sevrage sont : la dépression : des facteurs psychologiques tels que la dépression ou le manque de confiance...

  • Les différents symptômes du sevrage tabagique

    21 mars 2022 ( #Le fumeur, #Motivation )

    Arrêter de fumer entraîne des symptômes physiques et psychologiques désagréables. La mécanique doit se remettre à fonctionner normalement. Ces désagréments sont normaux et sont un signe positif. Le corps a besoin de s’habituer à ne plus recevoir sa dose...

  • Les ravages du tabac sur la mécanique du corps

    21 mars 2022 ( #Le fumeur, #Motivation )

    Des points communs non négligeables existent entre tous les fumeurs réguliers. J’entends par « fumeurs réguliers », des personnes qui fument tous les jours depuis plusieurs années. Que ce soit une cigarette ou un paquet n’y change rien , c’est la durée...

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